Skipping
Olahraga Mudah yang Cocok untuk Bakar Lemak
Olahraga yang satu ini seringkali dilakukan saat melakukan pemanasan. Anda bisa melakukannya juga di rumah saat ada waktu luang. Bagi Anda yang sedang ingin menurunkan berat badan, olahraga skipping dengan durasi yang sesuai bisa efektif untuk membakar lemak, lho.
TUGAS
1. Jelaskan apa itu skipping, jelaskan minimal dalam 1 lembar halaman buku tulis!
2. Lakukan skipping selama 1 menit x 5, laporkan hasil permenit dibawah catatan tentang skipping!
